9- ATSPARUMAS IR LANKSTUMAS

👋 Sveiki atvykę į 9 modulį: Atsparumas ir lankstumas!

Gyvenimas kupinas netikėtumų, jaudinančių ar sunkių! Kyla klausimas: kaip vistiek judėti į priekį, kai viskas klostosi ne taip, kaip planuota? Kaip išlikti stipriems, bet ir pakankamai lankstiems, kad gebėtume prisitaikyti? Štai čia atsparumas ir lankstumas pasidaro itin svarbūs.

Šis modulis yra jūsų asmeninis įrankių rinkinys, kuris padės ne tik išvyventi sunkumus, bet ir prisitaikyti prie pokyčių ir kiekvieną kartą stiprėti. Nesvarbu, ar tai būtų studijos, karjera, ar asmeninis gyvenimas, įvaldę šiuos įgūdžius gebėsite išlikti ramūs, ir pasiruošę bet kokiems netikėtumams.1 dalis. SUGRĮŽKITE STIPRESNI

Gyvenime neišvengiamai susiduriame su iššūkiais, nesekmėmis ir stresu. Tačiau atsparumas yra tai, kas padeda mums su tuo susidoroti! Šioje dalyje nagrinėsime 7 atsparumo elementus (kompetencija, pasitikėjimas, ryšys, charakteris, indėlis, susidorojimas ir kontrolė) ir sužinosite, kaip kiekvienas iš jų prisideda prie psichologinės jėgos.

Galų gale pastebėsite, kad atsparumas nėra įgimtas, bet tai yra įgūdis, kurį galite auginti kiekvieną dieną. 2 DALIS. LANKSTI MĄSTYSENA

Kai kažkas klostosi ne taip, kaip tikėjotės, labai svarbu išlikti lankstiems. Remdamiesi Carol Dweck teorija apie augimo ir fiksuotą mąstyseną bei kognityvinį lankstumą, sužinosite kaip išlikti atviriems naujoms galimybėms ir išmoksite kaip kūrybiškai reaguoti į pokyčius!3 DALIS. ATSPARUMAS IR LANKSTUMAS VEIKSME
Metas viską sujungti! Šioje paskutinėje dalyje pritaikysite atsparumą ir lankstumą realaus gyvenimo iššūkiams. Praktikuosite strategijas, kad streso ar staigių pokyčių metu tiksliai žinotumėte, kokias priemones naudoti.

Atsparumas + lankstumas = klestėjimas, ne tik išgyvenimas.